hum si tu t' es pas hum ah la la vu que tu as été quand même assez malade et qu' il fait très chaud donc on transpire euh tes muscles sont peut-être pas assez hydratés tout simplement et ça fait mal en fait quand tu fais du sport euh tu hum produis de l' acide lactique et quand euh tu l' acide lactique refroidit ça forme des cristaux et c' est ça qui fait mal c' est parce que ça provoque des micro-déchirures dans le muscle or si tu veux faire grossir ou gonfler tes muscles c' est par les micro-déchirures et puis ensuite le la solidification du muscle en fait qu' il va grossir tu vois c' est la petite cicatrisation qui va rajouter de la masse à chaque fois mais c' est pas obligatoire que ça fasse très mal et en fait si tu veux éviter euh que l' acide lactique euh te fasse souffrir c' est là qu' il faut faire ce qu' on appelle du décrassage donc euh c' est des séries de mouvements en fait pour pas que ton corps refroidisse trop vite et que l' acide lactique euh se cristallise à des endroits euh très enfin se cristallise euh en juste dans certaines zones et q~ et que en fait il se il s' élimine tu vois qu' on ça permet de l' éliminer et en fait euh boire beaucoup et bien s' hydrater euh ça permet aussi d' oxygéner euh ton corps et tes muscles et ça permet d' éliminer plus facilement l' acide lactique mais voilà des professionnels du sport t' expliqueront ça mieux que moi mais euh oui je pense que ta fatigue globale n' aide pas à récupérer de ce côté -là et hum oui on peut faire des BD sur nous après je crois que les gens ils n' y croiront pas tu vois ils se diront oh la la mais il leur arrive euh trop d' histoires pour que ce soit vrai ça n' est pas drôle mais euh c' est vrai c' est ça qui est tragique en fait et c' est ça qui est drôle aussi finalement